Cách bảo vệ bản thân khi đi làm mùa dịch Covid-19

19/04/2020    303    4.6/5 trong 5 lượt 
Cách bảo vệ bản thân khi đi làm mùa dịch Covid-19
Tình hình dịch bệnh Covid-19 đang trở nên nghiêm trọng hơn bao giờ hết. Chủ đề được bàn luận xôm tụ nhất trên công ty mình dạo này luôn xoay quanh chú virus "không đáng yêu" corona này. Đặc biệt, việc bảo vệ bản thân và các cách phòng tránh virus khi đi làm mùa dịch được quan tâm và chia sẻ rất nhiều.
 Các văn phòng với không gian làm việc mở, tiếp xúc với rất nhiều người cả trực tiếp và gián tiếp tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ lây nhiễm bệnh dịch. Vì thế, để bảo vệ bản thân, dân công sở khi đi làm mùa dịch phải chú ý những điều sau:

Đeo khẩu trang

Cơ chế lây nhiễm của Virus Covid-19 là lây qua dịch tiết của người bị nhiễm qua người chưa bị nhiễm. Chính vì vậy, tránh tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết của người bệnh là 1 trong những biện pháp hiệu quả để phòng ngừa virus. Khẩu trang là vật dụng không thể thiếu khi đi ra ngoài cũng như khi đi làm. Các bạn có thể sử dụng khẩu trang y tế hoặc khẩu trang vải 2 lớp trở lên và có lớp kháng khuẩn.


Đeo khẩu trang có thể gây bất tiện khi nói chuyện, tuy nhiên, các bạn cũng đừng bất cẩn tháo khẩu trang khi không cần thiết để tránh bị như trường hợp bệnh nhân số 32, chỉ vì 10 phút trao đổi với 2 vị khách người Anh mà không có khẩu trang bảo vệ đã bị nhiễm Virus Covid-19 rồi đấy.

Rửa tay thường xuyên, hạn chế đưa tay lên mắt, mũi miệng

Virus Covid-19 có thể bám dính trên bề mặt đến 9h trong điều kiện bình thường. Vì tay là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với các vật dụng xung quanh nên nguy cơ chạm vào virus là rất cao. Khi đến các nơi công cộng hoặc nhà vệ sinh, nên sử dụng khuỷu tay hoặc một tờ giấy ăn, giấy vệ sinh sạch để cầm vào tay nắm để mở cửa. Sau đó, phải vứt bỏ tờ giấy vào thùng rác có nắp đậy.


Nếu tiếp xúc tay trực tiếp với tay nắm cửa, cần rửa tay bằng xà phòng hoặc sử dụng nước sát khuẩn tay. Rửa tay thường xuyên là biện pháp hiệu quả để làm sạch tay, tránh vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể.


Xem thêm: Rửa tay đúng cách

Tránh nơi đông người, giữ khoảng cách an toàn khi ngồi làm việc nếu có thể

Dù phải đi làm mùa dịch, các bạn nên hạn chế đi đến các nơi tập trung đông người. Không được đi du lịch đến vùng có dịch bệnh. Trong trường hợp bắt buộc phải đến những nơi đông người hãy tự bảo vệ bản thân bằng cách mặc quần áo kín, đeo khẩu trang, rửa tay với dung dịch sát khuẩn hoặc xà phòng, hạn chế tiếp xúc và nói chuyện với người khác, nên giữ khoảng cách ít cách ít nhất 0,5-1m với người khác.


Tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong

Vì chưa có thuốc chữa bệnh cũng như vắc xin kháng virus nên tăng cường hệ miễn dịch là chìa khóa để giúp bảo vệ bản thân khi đi làm mùa dịch bệnh.


Tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ bản thân trước virus corona

Những việc cần làm để bảo vệ hệ miễn dịch, theo Trường Y Harvard:

  • Không hút thuốc lá.
  • Có một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
  • Nếu uống rượu, chỉ uống chừng mực.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Tránh nhiễm khuẩn như rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc nước sát khuẩn và nấu thịt chín kỹ.
  • Cố gắng giảm thiểu căng thẳng.

Bình luận